3 podstawowe zalety biegania

Wielu z nas chciałoby uprawiać sport, ale nie do końca wie jaki, a także, jak się…

Jak powinny wyglądać szybkie marsze?

Teoretycznie każdy człowiek powinien potrafić maszerować. Jest to przecież jeden z najbardziej naturalnych ruchów, do którego…

Stuptuty biegowe – jaki model wybrać?

Stuptuty biegowe pełnią niezwykle istotną rolę w joggingu. Chronią one obuwie przed zniszczeniem, odłamkami kamieni, drewna,…

Buty do biegania z kolcami – kiedy warto rozważyć zakup?

Bieganie staje się coraz popularniejszym sportem. Nic w tym jednak dziwnego, gdyż jest to idealny trening…

Rozciąganie – sprawdź, dlaczego nigdy nie należy z niego rezygnować!

Rozgrzewka, trening właściwy, rozciąganie – to prawidłowy schemat, który powinien obowiązywać przy każdym treningu. Rozgrzewkę, czasem…

Odzież dla biegaczy – dlaczego warto ją spersonalizować?

Bieganie to bardzo popularna aktywność fizyczna. Można uprawiać ją o każdej porze roku i na każdej…

Czy każdy może przebiec maraton? Co trzeba wiedzieć?

Który biegacz nie marzył o tym, by wziąć udział w maratonie i wyjść z niego zwycięsko?…

Top 5 gier zręcznościowych dla biegaczy

Gry zręcznościowe to od wielu lat jedna z najpopularniejszych kategorii gier komputerowych i komórkowych. Pozwalają one…

Biegać, każdy może! Czyli, jak pokochać bieganie!

Niewątpliwie to, właśnie bieganie jest jednym z najprostszych, najtańszych, a przede wszystkim efektownych sportów aerobowych. Pozwala…

Bieganie a odchudzanie

Jak skutecznie się odchudzać? Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności. Wynika to z faktu, że…