Który biegacz nie marzył o tym, by wziąć udział w maratonie i wyjść z niego zwycięsko? Niewątpliwie, od czasu pojawienia się „biegowej gorączki”, stała się ona wyzwaniem dla większości biegaczy. Przebiegnięcie tego dystansu wymaga wielu godzin treningów, wysiłku i...
Read More
Gry zręcznościowe to od wielu lat jedna z najpopularniejszych kategorii gier komputerowych i komórkowych. Pozwalają one rozwinąć refleks, ćwiczyć zwinność, ale także pracować nad wytrwałością i determinacją w drodze do celu. Te cechy przydają się później w innych aspektach...
Read More
Niewątpliwie to, właśnie bieganie jest jednym z najprostszych, najtańszych, a przede wszystkim efektownych sportów aerobowych. Pozwala na szybkie spalanie kalorii, poprawia wydolność organizmu oraz sprzyja utrzymaniu dobrej kondycji. Co, najważniejsze jest to aktywność, którą zdecydowanie może wykonywać każdy! By,...
Read More
Jak skutecznie się odchudzać? Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności. Wynika to z faktu, że ta forma ruchu nie tylko jest zdrowa, ale również tania i można ją uprawiać w dowolnym miejscu. Dodatkowo bieganie przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych....
Read More
Bieganie to sport, który chętniej uprawiamy w czasie wiosny i lata. Oczywiście niektórzy biegają na świeżym powietrzu bez względu na pogodę. Regularną aktywność fizyczna na świeżym powietrzu ma pozytywny wpływ na nasz organizm. Dlatego też tak wiele osób decyduje...
Read More
Ciepłe wiosenne i letnie dni zachęcają nas do aktywności na świeżym powietrzu. Wystarczy spojrzeć za okno, żeby zobaczyć biegaczy, spacerowiczów lub osoby jeżdżące na rowerach. Na bieganie decydują się osoby, które chcą schudnąć i poprawić swoją kondycję. W ciągu...
Read More
Półki sklepów stacjonarnych oraz internetowych prezentują tak szeroką ofertę obuwia do biegania, że łatwo się pogubić. Do wyboru mamy wiele firm, są też buty dedykowane na różne nawierzchnie, poszczególne modele dobierane są również pod kątem masy ciała czy biomechaniki...
Read More
Dłuższa przerwa Po trzech miesiącach spędzonych w domu pierwszą rzeczą, jaką biegacze chcą zrobić jest włożenie butów do biegania i pójście na przebieżkę. Jednak pośpiech nigdy nie jest dobrą rzeczą. Musisz więc być realistą i mieć świadomość, że musisz...
Read More