Category Archives: Rozgrzewka

blog
14 lipca 2021 1 Comment
Biegać, każdy może! Czyli, jak pokochać bieganie!

Niewątpliwie to, właśnie bieganie jest jednym z najprostszych, najtańszych, a przede wszystkim efektownych sportów aerobowych. Pozwala na szybkie spalanie kalorii, poprawia wydolność organizmu oraz sprzyja utrzymaniu dobrej kondycji. Co, najważniejsze jest to aktywność, którą zdecydowanie może wykonywać każdy! By,...

Read More
blog
14 lipca 2021 1 Comment
Bieganie a odchudzanie

Jak skutecznie się odchudzać? Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności. Wynika to z faktu, że ta forma ruchu nie tylko jest zdrowa, ale również tania i można ją uprawiać w dowolnym miejscu. Dodatkowo bieganie przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych....

Read More
blog
13 lipca 2021 1 Comment
Dlaczego warto biegać i jak to robić?

Bieganie to sport, który chętniej uprawiamy w czasie wiosny i lata. Oczywiście niektórzy biegają na świeżym powietrzu bez względu na pogodę. Regularną aktywność fizyczna na świeżym powietrzu ma pozytywny wpływ na nasz organizm. Dlatego też tak wiele osób decyduje...

Read More
blog
12 lipca 2021 0 Comments
Bieganie – co warto wiedzieć zanim udamy się na pierwszy trening?

Ciepłe wiosenne i letnie dni zachęcają nas do aktywności na świeżym powietrzu. Wystarczy spojrzeć za okno, żeby zobaczyć biegaczy, spacerowiczów lub osoby jeżdżące na rowerach. Na bieganie decydują się osoby, które chcą schudnąć i poprawić swoją kondycję. W ciągu...

Read More
blog
10 lipca 2021 0 Comments
Wskazówki dotyczące powrotu do biegania po dłuższej przerwie

Dłuższa przerwa Po trzech miesiącach spędzonych w domu pierwszą rzeczą, jaką biegacze chcą zrobić jest włożenie butów do biegania i pójście na przebieżkę. Jednak pośpiech nigdy nie jest dobrą rzeczą. Musisz więc być realistą i mieć świadomość, że musisz...

Read More