W przyszłą - już marcową - sobotę, zapraszamy serdecznie na kolejny trening biegowy. Spotykamy się przy wejściu do Hali Lekkoatletycznej OSiR przy ul. Chopina 1. Jak zawsze jest możliwość skorzystania z szatni oraz napicia się ciepłej herbaty po treningu. Jeśli pogoda nie dopisze, ćwiczymy na hali.   Zapraszamy także gorąco rodziców z dziećmi. Naszym pociechom zapewnimy zabawy na bieżni tartanowej, skoki do piasku i materacowe wygibasy.   Myślą przewodnią s... czytaj dalej...

Warto wiedzieć kto z nami biega, a zwłaszcza, kto nasze sobotnie biegi prowadzi, bo wiosna idzie, a frekwencja z biegu na bieg rośnie. Otóż odpowiedzialną osobą za sobotnie treningi i przygotowanie wałbrzyszan do tegorocznego sierpniowego półmaratonu lub krótszego biegu, organizowanego z tej okazji, jest Roman Magdziarczyk. Póki co, jeden z nielicznych wałbrzyskich sportowców (jest ich czterech), którzy mogą poszczycić się dwukrotnym startem na igrzysk... czytaj dalej...

W sobotni poranek, pełni dobrych chęci, zaczęliśmy truchtem przemierzać ul. Żwirki i Wigury. Jednak po 15 minutach chłodny wiatr skierował nas na suchą i ciepłą halę lekkoatletyczną. Tam, już w krótkich koszulkach, dokończyliśmy trening w wesołej atmosferze. Tym razem oprócz ćwiczeń techniki biegowej, używaliśmy na materacach także mięśnie brzucha, które okazały się zaskakująco mocne. Nowością i bardzo pozytywnym akcentem naszego kolejnego spotkania było... czytaj dalej...

Mróz odpuścił, śniegu coraz mniej. To najlepszy znak, że idzie wiosna, a wraz z wiosną kalendarzową zbliża się także nasza wiosna biegowa. Co prawda do głównej wałbrzyskiej imprezy - Półmaratonu Wałbrzych - jeszcze zostało prawie równe pół roku (26.08), ale już w marcu zacznie się ruch na trasach biegowych. Nie tylko tych treningowych, bo te cały czas są wykorzystywane, ale tych startowych. Zanim będzie nasz półmaraton, także Wałbrzych przep... czytaj dalej...

       Na naszym trzecim spotkaniu pogoda dopisała. Choć wciąż grupa jest mała to najważniejsze, że kto był raz – wraca. W miłej atmosferze pokonaliśmy 5km po zaśnieżonych ścieżkach Parku Sobieskiego. W krótkiej przerwie wzmacnialiśmy stawy skokowe podczas ćwiczeń techniki biegu w głębszym śniegu. Na zakończenie skorzystaliśmy z hali lekkoatletycznej aby w cieple rozciągnąć mięśnie i wymienić uwagi, oraz z przygotowanej dla nas ciepłe... czytaj dalej...