Elektrolity to substancje, które po rozpuszczeniu w wodzie mogą przewodzić prąd. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania…
Dłuższa przerwa
Najczęstsze kontuzje wśród biegaczy
Kolano skoczka Jest to jeden z najczęstszych i najniebezpieczniejszych problemów podczas biegania. Polega na zapaleniu ścięgna…
Bieganie – co warto wiedzieć zanim udamy się na pierwszy trening?
Ciepłe wiosenne i letnie dni zachęcają nas do aktywności na świeżym powietrzu. Wystarczy spojrzeć za okno,…
Wskazówki dotyczące powrotu do biegania po dłuższej przerwie
Dłuższa przerwa Po trzech miesiącach spędzonych w domu pierwszą rzeczą, jaką biegacze chcą zrobić jest włożenie…