Na uprawianie sportu decyduje się coraz więcej osób.Aby odpowiednio przygotować się do aktywności fizycznej należy zadbać o odpowiednie obuwie. Do każdej czynności fizycznej, należy zwrócić uwagę na odpowiednie buty czy to bieganie, taniec, fitness. Prawidłowo dobrane buty nie powinny być zbyt miękkie by się nie wyginały, wykrzywiały.
Do jakiego sportu odpowiednie buty?
Pamiętaj, że do każdego sportu jest potrzebny inny rodzaj buta.
- do fitnessu,
- do biegania,
- na rower.
Do fitnessu
Buty do tej aktywności fizycznej powinny być sprężyste lekkie.Nie powinny być zbyt sztywne będą przeszkadzały w ćwiczeniach. Taki rodzaj powinny być antypoślizgowe,też powinny dobrze amortyzować stopę,powinny być z materiału, który przepuszcza powietrze i odprowadzają prawidłowo wilgoć. Na pewno się używaj butów typu trampki, może to skutkować kontuzją. Kup takie, które przydadzą ci się w domu jak i na siłowni.
Buty do biegania
Aby dobrać but do stopy, należy wiedzieć jaki mamy rodzaj stopy: neutralną, supinującą.
* supinująca to taka, która ma duże odchylenie stawu skokowego na zewnątrz do piszczeli.
* neutralna to taki rodzaj stopy podbicia jest standardowo zbudowane, a ciężar rozprowadzany jest równomiernie od pięty do palców.
Przy wyborze obuwia do biegania zwróć uwagę na typ podłoża czy to będzie asfalt czy beton i w tej kwestii dobierz buty z większą amortyzacją i stabilnością stopy. Przykładowo specyficzne buty wybierają koszykarze – o ich preferencjach co do obuwia koszykarskiego więcej pod adresem basketinfo.pl. Co do biegania, to powinny być to buty lekkie siateczkowate. Kupując buty idź w taki dzień gdzie stopy nie są zmęczone. Waga biegacza jest również ważna przy wyborze obuwia do biegania tzn. im większa waga ciała tym większa powinna być amortyzacja. Odpowiednio dobrany byt ma na celu odciążyć kolano i kręgosłup.
Buty na rower
Tutaj może tutaj każdy but, który pasuje ci do pedałowania jeśli jeździsz raz na jakiś czas. Jeśli zależy ci na profesjonalnych butach to zwróć uwagę na buty kolarskie. Buty na rower profesjonalne poprawiają komfort jazdy. Buty powinny być idealnie dopasowane do pedału rowerowego tak aby on się nie zsuwał z pedału. Jest to niebezpieczne i niekomfortowe jak podczas jazdy ucieka nam stopa. Buty kolarskie możemy podzielić na dwa typu buta np. do pedałów platformowych i zatrzaskowych.
- pedały platformowe nadają się ekstremalnych dyscyplin rowerowych, natomiast
- zatrzaskowe nadają się do każdej dyscypliny kolarskiej.
Dobrze dobrane buty są podstawą bezpieczeństwa, które pozwolą uniknąć kontuzji. Odpowiedni dobór obuwia nie jest prostą sprawą. Pamiętaj, że różnica pomiędzy butami na siłownie a do biegania to jest to podeszwa i przed zakupem należy sprawdzić but, ponieważ każdy model jest inny.